Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrust | 4 |
| salz,pfeffer,currypulver | etwas |
| mehl | 1 EL |
| Öl | 4 EL |
| ananasstücke----saft auffangen . | 1 dose |
| currysauce | 250 ml |
| chilisauce | 250 ml |
| sahne | 200 ml |
| geriebener gouda | 100 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)370 (88)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate3 g
Fett5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. 1)H.brust unter wasser abspülen,trockentupfen,salz,pfeffer,currypulver bestreuen danach mit mehl bestäuben. 2)öl in pfanne erhitzen h.brust darin anbraten.fleisch danach in gefettete auflaufform legen. 3)ananas in einem sieb abtropfen(saft dabei auffangen).ananastücke im bratfett anbraten und ananassaft,chili/currysauce,sahne dazugeben gut durchrühren und kurz aufkochen lassen. 4)die sauce über das fleisch geben----käse darüber und in den ofen geben ober unter hitze 200grad,heißluft 180grad,gas stufe 4 30min dazu schmeckt curryreis
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vom




















Kommentare zu „Hähnchenbrust süß-scharf“