Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
Kartoffeln | 500 g |
Rinderlende | 150 g |
Kümmel gemahlen | 1 TL |
Putenleber | 50 g |
Kohlrabi frisch | 300 g |
Karotten | 300 g |
Lauch | 400 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate7,3 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate7,3 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die Kartoffeln waschen und ungeschält 20-25 min. garen. Die Lende mit 1/4 L Wasser und dem Kümmel im Schnellkochtopf (Schonstufe) 30 min. garen, die Leber hinzufügen und weitere 10 min. garen.
2.Kohlrabi und Karotten schälen, klein schneiden und das Lauch in feine Ringe schneiden. Kartoffeln abgießen. Das Fleisch aus der Brühe heben und klein schneiden. Karotten und Kohlrabi mit der Hälfte der Brühe im Schnellkochtopf (Schonstufe) 3 min. garen. Den Lauch dazugeben und weitere 3 min. garen.
3.Gemüse und Fleisch mit etwas Brühe pürieren. Die Kartoffeln pellen, durch die Presse drücken und dann mit dem Gemüse vermischen. Den Brei in Portionen teilen und einfrieren. Zum Essen auftauen, aufkochen und mit 1 EL Keimöl oder Butter verrühren.
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vom
Kommentare zu „Frühlings-Gemüsebrei“