Bohnensalat mit Thunfisch

30 Min leicht
( 36 )

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
grüne Bohnen, Salz 500 g
Tomaten 500 g
Thunfisch naturell á 150g 2 Dosen
Zwiebel 1
Gemüsebrühe 100 ml
Essig 3 Essl.
Senf 2 Teel.
Olivenöl 4 Essl.
Petersilie gehackt 1 Essl.
Oregano gehackt 1 Essl.
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
541 (129)
Eiweiß
10,1 g
Kohlenhydrate
19,3 g
Fett
1,0 g

Zubereitung

Bohnen in Salzwasser 10 Minuten garen, abgießen und eiskalt abschrecken. Tomaten achteln, Thunfisch abtropfen und mit einer Gabel grob zerpflücken. Zwiebel in halbe Ringe schneiden, die Kräuter zufügen und vorsichtig mischen. Aus den übrigen Zutaten ein Dressing anrühren, über den Salat träufeln und alles zugedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen. Dazu: Knoblauch-Baguette.

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