Gefüllte Couscous-Tomaten
leicht
Weitere Rezepte
Mediterraner Nudelsalat
Couscous-Salat mit Ziegenfrischkäse
Gefüllter Zucchini trifft gefüllte Tomate
Couscous - Salat in der Tomate
Gefüllte Tomate
Feurige Tortilla-Suppe
Seelachs-Tomaten-Gratin
Gefüllte Tomaten mit Couscous
Gefüllte Tomaten mit Couscous
Gefüllte Tomaten mit Kräuterkruste
antipasti gefullte tomaten mit reis
Tomaten -Vegetarisch gefüllt
Überbackene Aubergine (Melanzani)
Calamaretti mit Zimt-Tomate an Ricottacrème, Erbsen-Apfel-Gazpacho & Basilikum-Mousse
Gefüllte Couscous-Tomaten- CousCous - Auflauf
- Tomaten mit Couscous - Füllung
- couscous salat
- Cous Cous-Salat
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Couscous | 200 g |
| Fleischtomaten | 8 |
| Möhren in Würfeln | 2 |
| Sultaninen | 100 g |
| Saft zweier Zitronen | etwas |
| Philadelphia Balance | 250 g |
| glatte Petersilie gehackt | 1 Bund |
| Kümmel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1399 (335)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate39,1 g
Fett14,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1399 (335)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate39,1 g
Fett14,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Ofen auf 180 Grad vorheizen. Couscous zubereiten, von den Tomaten einen Deckel abschneiden und das Innere aushöhlen. Couscous, Möhren, Sultaninen und Zitronensaft mit Philadelphia vermischen. Petersilie vorsichtig unterheben, mit Kümmel würzen.
2.Diese Mischung in die Tomaten füllen und den Deckel aufsetzen. In eine leicht gefettete Auflaufform setzen und 15min. in den Ofen schieben. Fertige Tomaten nach Belieben mit Zitronensaft beträufeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von f****a
vom
Kommentare zu „Gefüllte Couscous-Tomaten“