Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| große Zwiebel | 1 |
| große rote Paprikaschote | 1 |
| große grüne Paprikaschote | 1 |
| Olivenöl | 2 EL |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Dosen Maiskörner mit je 285 Gramm Abtropfgewicht | 2 |
| Eier | 4 |
| Mehl | 3 EL |
| 1 Pise Salz | etwas |
| Zucker | 1 TL |
| schwarzer Pfeffer frisch gemahlen | etwas |
| Chilipulver | 1 Prise |
| Fett für die Form | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)428 (102)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett5,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Zwiebel schälen und klein würfeln. Paprikaschoten putzen, waschen, erst in Streifen, dann in kleine Würfel schneiden.
2. Das Öl in einer breiten Pfanne erhitzen und die Zwiebel und Paprikawürfel darin andünsten. Den Knoblauch schälen und dazupressen, alles etwa 5 MInuten dünsten.
3. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
4. Maiskörner in einem Sieb abtropfen lassen und im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren. Die Eier in einer Schüsel verquirlen. Das Maispüree mit dem Mehl und der Paprikamischung dazugeben. Alles verrühren, mit Salz, Zucker, 1 Prise Pfeffer und Chilipulver würzen.
5. Eine passende Auflaufform ausfetten, mit der Masse füllen und im Backofen (Mitte) 30-40 Minuten garen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von a****i
vom




















Kommentare zu „Maisgratin mexikanisch“