Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderhack | 250 gr. |
| Lamm Hackfleisch | 50 gr. |
| Zwiebeln | 2 Stk. |
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| Petersilie glatt frisch | ½ Bund |
| Kumin-Gewürz | ½ TL |
| Chilipulver | 2 TL |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 TL |
| Olivenöl | 4 EL |
| Bohnen grün frisch | 200 gr. |
| Tomatenmark | 1 TL |
| Paprikamark | 1 TL |
| Butter | 2 EL |
| Passierte Tomaten | 2 EL |
| Pfeffer | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)723 (173)
Eiweiß13,1 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett7,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 30 Min
2 Std 30 Min
1. sonstige Hilfsmittel: Metallspieß
2. 1 Zwiebel abziehen und Knoblauch pellen, beides fein hacken. Dann mit Hackfleisch, gehackter Petersilie, Kumin, Chilipulver, Salz und Pfeffer gut verkneten. Anschließend das Hack auf die Spieße drücken oder 5 Kügelchen formen und entweder im Ofen bei 190 °C 30 Minuten backen oder grillen.
3. Olivenöl erhitzen und klein geschnittene Zwiebel darin braten. Dann die kurz gekochten Bohnen hinzufügen und ca. 3 Minuten mit braten.
4. Tomaten- und Paprikamark in einer Pfanne anrösten, Butter dazugeben und schaumig aufkochen. Dann Tomaten hinzufügen, etwas einkochen lassen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von U****r V****f
vom

















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