Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Kichererbsen aus der Dose | 600 g |
kleine rote Paprikaschote | 1 |
Lauchzwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 3 |
Koriander | 1 Bund |
Toastbrot | 1 Scheibe |
Kreuzkümmel | 1 EL |
Salz | 2 TL |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Eier | 2 |
Maisgrieß | 50 g |
Mehl | 2 EL |
Pflanzenfett zum Frittieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)606 (144)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate20,8 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)606 (144)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate20,8 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 15 Min
1 Std 15 Min
1.Kichererbsen abtropfen lassen, pürieren. Paprika putzen, waschen und in feine Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Koriander abbrausen, trockenschütteln. Alles fein hacken. Toast entrinden, in wenig Wasser einweichen, gut ausdrücken.
2.Gemüse, Kräuter, Toast, Gewürze, Eier, Grieß und Mehl zum Püree geben und verkneten. Ca. 30 Minuten quellen lassen. Aus der Masse walnussgroße Klößchen formen. In der Fritteuse bei 175 ° ca. 4 Minuten knusprig ausbacken.
3.Dazu paßt eine kalte Kräutersauce, evtl. mit Koriander. Wer Koriander nicht mag, kann natürlich auch Petersilie nehmen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****e
vom
Kommentare zu „Frittierte Kichererbsenbällchen“