Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Banane | 1 Stück |
Backkakao | 1 EL |
Hafermehl | 2 EL |
Ei | 1 Stück |
Backpulver | 1 ½ TL |
Kirschen frisch | 2 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)363 (87)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate15 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)363 (87)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate15 g
Fett1,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
6 Min
6 Min
1.Zuerst wird das Ei aufgeschlagen, und dann alle anderen Zutaten untergemischt. Die Kirschen dienen als Fruchtkern und werden nicht mit verrührt.
2.Den Teig in zwei Tassen auf teilen. Hierbei bitte darauf achten, dass die Tassen nicht bis oben hin gefüllt werden, da dieser etwas aufgeht nicht. Die Kirschen werden dann in den Teig gedrückt.
3.Die Tassen kommen bei voller Wattzahl, bei mir sind es 800 Watt, für 3 min in die Mikrowelle. Anschliessend den noch warmen Teig auf ein Teller stürzen und dekorieren. Das ganze funktioniert selbstverständlich auch im Ofen. Da geht es nur nicht ganz so schnell und möglichst dann auch eine Tassen verwenden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von prinzessin2508
vom
Kommentare zu „Schneller Schokokuchen“