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Honigwildlachsfilet mit Zuckerschoten und Selleriestampf

leicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Honigwildlachsfilet:
TK Pazifik Wildlachsfilet / 2 Stück à 125 g1 Packung
flüssiger Honig1 EL
Olivenöl2 EL
Zitronensaft1 EL
dünne Sojasauce1 EL
grobes Meersalz aus der Mühle4 kräftige Prisen
bunter Pfeffer aus der Mühle2 kräftige Prisen
Ketchup manis1 EL
Sesam1 TL
Zuckerschoten:
Zuckerschoten250 g
Salz1 TL
Butter1 EL
grobes Meersalz aus der Mühle4 kräftige Prisen
bunter Pfeffer aus der Mühle2 kräftige
Sesam1 EL
Selleriestampf:
Sellerie / geputzt400 g
Zwiebel ca. 100 g1
Salz1 TL
Butter1 EL
Kochsahne2 EL
grobes Meersalz aus der Mühle4 kräftige Prisen
bunter Pfeffer aus der Mühle2 kräftige Prisen
Muskatnuss1 kräftige Prise
Servieren:
* ½ kleine Tomate2
Zitrone2 Scheiben
Petersilie2 Stängel
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • Honigwildlachsfilet:

    1.Die Lachsfilets rechtzeitig auftauen lassen. Aus flüssigen Honig ( 1 EL ), Olivenöl ( 2 EL ), Zitronensaft ( 1 EL ) und dünner Sojasauce ( 1 EL ) eine Marinade anrühren und die Lachsfilets damit ca. 10 – 15 Minuten marinieren. Den Backofen auf 225 °C vorheizen, die Lachsfilets aus der Marinade herausnehmen, auf eine feuerfeste Form legen und im vorgeheizten Backofen bei 225°C garen/backen. Die Marinade mit groben Meersalz aus der Mühle ( 4 kräftige Prisen ) und bunten Pfeffer aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) würzen und mit Ketchup manis ( 1 EL ) zu einer Sauce verrühren.

  • Zuckerschoten:

    2.Zuckerschoten putzen/entfädeln, waschen, in Salzwasser ( 1 TL Salz ) ca. 3 – 4 Minuten blanchieren und durch ein Küchensieb abgießen. Butter ( 1 EL ) und die gut abgetropften Zuckerschoten in den heißen Topf geben und mit groben Meersalz aus der Mühle ( 4 kräftige Prisen ) und bunten Pfeffer aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) würzen und gut durchschwenken. Zum Schluss mit Sesam ( 1 EL ) bestreuen.

  • Selleriestampf:

    3.Sellerie schälen/putzen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Selleriewürfel und Zwiebelwürfel in Salzwasser ( 1 TL Salz ) ca. 30 Minuten köcheln/kochen lassen, durch ein Küchensieb abgießen, in den heißen Topf zurückgeben und mit Butter ( 1 EL ), Kochsahne ( 2 EL ), groben Meersalz aus der Mühle ( 4 kräftigte Prisen ), bunten Pfeffer aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) und Muskat ( 1 kräftige Prise ) mit dem Kartoffelstampfer gut durcharbeiten/durchstampfen.

  • Servieren:

    4.Honigwildlachsfilet mit Sesam bestreut und Sauce , mit Zuckerschoten und Selleriestampf servieren. Die beiden Teller mit jeweils einer Zitronenscheibe, einer Tomatenhälfte und einem Petersilienstängel garniert, servieren,

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