Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Spinat frisch | 750 g |
Zwiebel | 1 klein |
Wasser | ½ Tasse |
Weizenvollkornmehl | 2 EL (gestrichen) |
Meersalz | ½ TL (gestrichen) |
Ingwer gemahlen | 1 Msp |
Thymian getrocknet | 1 Msp |
Sauerrahm | 200 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)173 (42)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett3,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)173 (42)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
Wozu reichen?
4. Pellkartoffeln und Spiegelei
Tipp:
5. Durch die kurze Kochzeit behält der Spinat seine hellgrüne Farbe
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vom
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