Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Dinkelvollkornmehl | 1 kg |
| prickelndes Mineralwasser | ¾ ml |
| Meersalz | 1 EL |
| gemahlener Kümmel | 1 ½ EL |
| Koriander gemahlen | 1 EL |
| Natron | 1 TL |
| je nach eigenem Geschmack zusätzlich | |
|---|---|
| Anis gehackt | 1 EL |
| Fenchel gehackt | 1 ½ EL |
| Sonnenblumenkene, Kürbiskerne, Rosinen, Dille,... | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1352 (323)
Eiweiß16,3 g
Kohlenhydrate27,1 g
Fett16,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1. Trockene Zutaten vermischen So viel Mineralwassers zugeben, bis der Teig gut knetbar ist und sich vom Rand der Knetschüssel löst. Kastenform oder Backblech (eventuell mehrere Laibe formen): Backpapier. Teig mit Wasser bestreichen, oft anstechen. Schale Wasser mit dem Backblech ins kalte Backrohr stellen. Bei 150° ca. 90 Minuten backen
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vom




















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