Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Butter | 3 EL |
| Mehl | 250 gr |
| Backpulver | 1 Päckchen |
| Prise Salz | 1 |
| Milch | ½ l |
| Eier | 4 |
| Frühlingszwiebeln | 3 |
| Gemüsebrühe | 125 ml |
| TK Blattspinat | 250 gr |
| Lachsfilet | 500 gr |
| Schafskäse | 150 gr |
| Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)332 (79)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett3,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Für den Pancaketeig: Die Butter in einem Topf schmelzen. Mehl, Backpulver, Salz und Milch verrühren. Nun die Eier und Butter unterrühren und in Öl 4 Pancakes ausbacken.
2. Die Zwiebel schälen und in Öl anbraten. Die Gemüsebrühe angießen und den TK Spinat auftauen. Den Lachs in 2 cm große Stücke schneiden und kurz vor Ende zum Spinat dazugeben. Mit Pfeffer und Muskat würzen.
3. Die Pancakes mit der Lachs- Spinat- Mischung gleichmäßig füllen und mit zerbröckeltem Feta belegen. Nun zusammenklappen (ggf. fixieren) und bei 180 Grad im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad auf der unteren Schiene 20 min backen.
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vom




















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