Putengeschnetzeltes mit Ananas und Bambussprossen von Monika
10 Minleicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Putenschnitzel | 500 gr. |
| Ananasstücke | 1 Dose |
| kleine Flasche Süß - Sauer Soße China | 1 |
| Currypulver | 1 TL |
| etwas Öl | etwas |
| Reis | 1 Tasse |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)452 (109)
Eiweiß24,1 g
Kohlenhydrate-
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)452 (109)
Eiweiß24,1 g
Kohlenhydrate-
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Fleisch in dünne Streifen schneiden und mit Currypulver und etwas Öl vermengen . Das ganze dann in eine Pfanne geben und gut anbraten . In der Zeit Reis kochen .
2.Ananas und Bambussprossen dazugeben , kurz mit anbraten . Mit Ananassaft ablöschen . Die Chinasoße Süss - Sauer dazugeben und etwas köcheln lassen .
3.Das Bild kommt später noch rein .
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vom
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