Fisch: "Schiffsstäbchen" auf Gemüse-Kartoffel-Püree
30 Minmittel-schwer
Bild 1 von 1 Rezept: Fisch: "Schiffsstäbchen" auf Gemüse-Kartoffel-Püree 
Weitere Rezepte
Spinat ,Kartoffeln und Spiegelei
Fischstäbchen mit Bauerngemüse
Fischfilet mit Kartoffelbrei u. Gurkensalat
Ostern im Glas ...
BiNe` S FISCHAUFLAUF
Gefülltes Heilbuttfilet mit parnierten Bratkartoffeln und Paprika-Tomatengemüse
Zander mit gefüllter Kartoffel (Christian Pötter)
Fischstäbchen mit Spinat und Kartoffelpüree
Thunfischsteak mit Buttergemüse und Petersilienkartoffeln
Gemüserösti mit Schnittlauchquark
Fischstäbchen Kartoffelpüree-Auflauf
Wildlachsfilet mit Kartoffelkruste auf Spinat
Fischstäbchen mit Kartoffeln und Möhren (Ehrlich Brothers)
Gemüseschnitzel
Gebratener Zucchini mit Brokkoli-Kartoffelstampf
Seelachsfilet mit Kürbis-Kartoffel-Stampf und Blattspinat
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spinat tiefgefroren | 150 g |
| Möhren | 200 g |
| Butter | 2 EL |
| Fischstäbchen, 450 g | 1 Päckchen |
| Salatgurke | 100 g |
| Paprikaschote, rot | ½ kleine |
| Paprikaschote, gelb | ½ kleine |
| Kartoffeln | 500 g |
| Salz | 2 TL |
| Speiseöl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate9,5 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate9,5 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Spinat auftauen lassen. Möhren und Kartoffeln schälen und würfeln. Getrennt in kochendem Salzwasser 20 Minuten garen. Abgießen, mit je 1 EL Butter pürieren.
2.Kartoffelpüree in drei Portionen teilen. Ein Drittel mit Möhren mischen, einen Teil mit Spinat erneut pürieren.
3.isch im heißen Ofen goldgelb braten. Spinatpüree auf Tellern anrichten, darauf Möhrenpüree verteilen. Fischstäbchen mit Kartoffelbrei bestreichen, auflegen.
4.Gurkenscheiben mit Paprikadreiecke als Segel auf Zahnstocher stecken und aufsetzen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****t
vom
Kommentare zu „Fisch: "Schiffsstäbchen" auf Gemüse-Kartoffel-Püree“