❀ Erfrischender Milchshake mit frischen Erdbeeren ❀
leicht
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Zutaten
Zutaten für 1 Personen
| Erdbeeren | 150 gr. |
| Kefir Drink pur | 200 ml |
| Erdbeersauce | etwas |
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Nährwertangaben:
Angaben pro 100g- kJ (kcal)
- 133 (32)
- Eiweiß
- 0,8 g
- Kohlenhydrate
- 5,5 g
- Fett
- 0,4 g
Zubereitung
1.Die Erdbeeren unter fließendem Wasser kurz abbrausen und abtropfen lassen.
2.Die Stiele und Blätter entfernt, halbieren und in einen Mixer geben.
3.Kefir (vor der Anwendung im Kühlschrank kühlen) und einen Schuss Erdbeersauce hinzufügen und schaumig mixen. Anschließend in ein hohes Glas füllen und ein paar frische Erdbeeren dazu servieren.
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Rezept von 2010Herford
vom 18.06.2013
vom 18.06.2013
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