Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Möhren | 500 gr. |
| Lauch | ½ Stange |
| Sellerie frisch gewürfelt | ⅛ Stück |
| Zwiebel gewürfelt | 1 kleine |
| Knoblauch | 2 Zehen |
| Ingwer frisch | 3 Scheiben |
| Puderzucker | 1 EL |
| Orangensaft | 125 ml |
| Gemüsebrühe | 500 ml |
| Zimt | ½ TL |
| Lorbeerblätter | 1 |
| Muskatnuss frisch gerieben | ½ TL (gestrichen) |
| Paprikapulver scharf | ¼ TL |
| Sternanis | 1 |
| Salz | etwas |
| Kresse (Gartenkresse) | ½ Päckchen |
| Olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)78 (19)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,4 g
Zubereitung
1. Möhren schälen und in grobe Scheiben schneiden
2. Lauch in Scheiben, Sellerie in Würfel, Zwiebel in Würfel schneiden
3. Olivenöl erhitzen, Möhren und Gemüse dazugeben und andünsten
4. Puderzucker in die Mitte des Topfes geben und karamellisieren lassen
5. O-Saft angießen und einköcheln lassen, Lorbeerblätter und Sternanis dazugeben
6. Gemüsebrühe angießen
7. Suppe ca. 20 min. köcheln lassen
8. Suppe pürieren
9. Gewürze dazugeben (Zimt, Muskatnuss, Paprika), mit Salz abschmecken. Wieder 10 min. leicht köcheln lassen.
10. Servieren in tiefen Teller oder Glas und mit frischer Kresse garnieren Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sylvia57
vom



















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