Knuspererbsen
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kichererbsen | 1 Dose |
| Rapsöl | 1 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Paprikapuler | 1 Prise |
| Curry | 1 Prise |
| Knoblauchpfeffer | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)374 (89)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate12,2 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Backofen auf 220 Grad vorheizen!
1. Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
2. Öl mit Salz und den gewünschten Kräutern dazugeben und gut verrühren bis alles gut vermischt ist.
3. Kichererbsen auf ein Backblech ausgelegt mit Backpapier geben und im Backofen ca. 45 Minuten, je nach Knusprigkeit backen. Zwischebdurch die Kichererbsen hin und her bewegen!
4. Auskühlen lassen und dann losknabbern!
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vom
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