Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
DRESSING: | |
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Crème fraîche | 300 Gramm |
Naturfrischkæse | 150 Gramm |
scharfen Senf | 1 Esslöffel |
Knoblauchzehe gehackt | 1 |
Essig | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)662 (158)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate22,8 g
Fett2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)662 (158)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate22,8 g
Fett2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Hæhnchenfiletgeschnetzeltes mit dem Zitronensaft, Øl, Salz & Pfeffer marinieren & eine Stunde ziehen lassen.
2. Hæhnchengeschnetzeltes ca. 2 - 3 min. in der Pfanne anbraten & beiseite stellen.
3. Das restliche Gemuese ( ausser den gegarten Broccoli ) auch in der Pfanne kurz anbraten & salzen & pfeffern.
4. Aus den obigen Zutaten ein Dressing zubereiten & mit den gesamten Zutaten vermengen.
5. Alles in eine Auflaufform geben & bei 180 Grad 30 min. backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S HÆHNCHENFILET & GEMUESEAUFLAUF“