Crunchy Quark mit Heidelbeeren
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Amarant | 10 g |
| Quark Magerstufe | 60 g |
| Milch | 20 g |
| Honig | 10 g |
| Heidelbeeren oder anderes frisches Obst | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)319 (76)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate13 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Eine Edelstahlpfanne mit Deckel erhitzen. Vom Herd nehmen, sofort Amarant hineingeben, Deckel drauf. Die Amarantkörnchen poppen wie Popcorn. Ab und zu schütteln.
2. Quark mit Milch und Honig glatt rühren, Obst und gepufften Amarant unterrühren. Im Glas anrichten, mit Obst garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von jeannie249
vom
Kommentare zu „Crunchy Quark mit Heidelbeeren“