Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Öl | 4 EL |
| Rindfleisch, Namenlos oder Bürgermeisterstück | 500 gr. |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Zwiebel gehackt | 1 |
| Paprika edelsüß | 2 EL |
| Paprikaschoten (rot, gelb, grün) | 1 |
| Möhren | 250 gr. |
| Lauch | 1 Stange |
| Fleischbrühe | 1 Liter |
| Langkornreis | 2 Tassen |
| Maiskörner | 2 Dosen |
| Salz | etwas |
| Pfeffer weiß gemahlen | etwas |
| Blattpetersilie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)257 (62)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Öl in einem großen Topf erhitzen. Fleischwürfel darin 20 Minuten braten. Knoblauch und Zwiebel darin glasig braten. Mit Paprikapulver bestreuen.
2. Zwischenzeitlich die Paprikaschote, die Möhren und den Lauch waschen, schälen und kleinschneiden.
3. Fleischbrühe ans Fleisch gießen, Gemüse und Reis zugeben und 30 Minuten kochen. 10 Minuten vor Ende der Garzeit die Maiskörner zugeben.
4. Eintopf kräftig abschmecken und mit der gehackten Blattpetersilie mischen.
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vom



















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