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Geflügel : Geschnetzeltes mit Zwiebeln und Reis

2 Std 30 Minleicht
Geflügel : Geschnetzeltes mit Zwiebeln und Reis - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Putenfilet3 Stück
Zwiebeln2 große
Thymian frisch3 Zweige
Pfeffer aus der Mühle etwas
Soja Sauce3 Esslöffel
Sesamsamen geröstet1 Esslöffel
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
2 Std 30 Min

  • 1.Das Filet in Streifen schneiden...

    2.Zwiebel pellen halbieren und in Scheiben schneiden....

    3.in einer Schüssel mit der Soja Soße ,den Sesamsamen und den Thymian Blättchen alles gut vermengen...... 2 Std marinieren lassen...... ab und zu mal durchrühren

    4.etwas Öl in eine Pfanne geben......

    5.alles so ca. 15 Min braten

    6.wer mag kann ja noch seine geliebte Zehe rein tun )))))))) nach Bedarf noch mal abschmecken... ich brauchte da kein Salz drin... reichte so....

    7.Dazu Butterreis mit Kräutern

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