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Rinderbeinscheiben mit Blaubeersauce und Vollkornknödel

2 Stdleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Rinderbeinscheiben2 Stk.
Gemüsezwiebel1 Stk.
Möhren2 Stk.
Knoblauch½ Stk.
Pflanzenöl etwas
Salz+Pfeffer+1 Zweig Rosmarien etwas
Rotwein300 ml
Blaubeerkonfitüre2 EL
Balsamico-Essig20 ml
Braunen Zucker2 EL
Butter eiskalt50 gr.
Schwarzbrot200 gr.
Ei1 Stk.
Salbei Blätter
Blattpetersilie¼ Bund
Salz etwas
warme Milch150 ml.
Broccoliröschen TK10 Stk.
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
2 Std
  • 1.Die Zwiebel schälen und achteln, Möhren putzen und den Knoblauch halbieren. Dann etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Beinscheiben auf beiden Seiten ca.4min scharf anbraten. Die Beinscheiben salzen und in eine Form mit dem geputzen Gemüse geben und bei 120°C ca 1h im Ofen garen. Ein Zweig Rosmarin ebenfals dazugeben.

  • 2.In einen Topf den Zucker karamellisieren lassen und den Rotwein aufgiessen. Etwas Balsamicoessig dazugeben und schön kochen lassen. Mindestens um die Hälfte einreduzieren lassen ( ca.1/2h ) . Zum Schluss die Blaubeermarmelade hinzugeben, die Butter nicht vergessen und leicht köcheln lassen.

  • 3.Die Kruste vom Brot entfernen. Und den Rest in ca.1cm Würfel schneiden. Das Ei, den gehackten Salbei und die Petersilie mit dem Brotwürfeln und der Milch verkneten. 2 Stücken Alufolie mit Öl einpinseln die Knödelmasse je zur Hälfte in der Folie einwicken ( als Rolle ). In leicht siedenen Wasser 20min köcheln lassen.

  • 4.Die Broccolirösschen einfach in Salzwasser kochen bis sie gut sind.

  • 5.Das Fleisch aus den Ofen nehmen und ruhen lassen. Die zwei Knödelrollen aus packen und in 1,5cm Scheiben schneiden. Alles schön anrichten und guten Hunger.

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