Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Lammfilets | 800 Gramm |
| Kartoffeln | 6 |
| Olivenöl | 250 ml. |
| Hühnerbrühe | 500 ml. |
| Zitronensaft | 150 ml. |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Oregano getrocknet | 2 El. |
| Zimt | ½ Tl. |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)617 (147)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett10,5 g
Zubereitung
1. Knoblauch pellen fein würfeln und mit der Brühe, Olivenöl und Zitronensaft vermischen, mit Salz, Pfeffer, Oregano und Zimt würzen, und die Lammfilets in dieser marinade einlegen und mind. 5 Stunden gekühlt einlegen.
2. Lammfilets aus der Marinade nehmen, Kartoffeln schälen in Mundgerechte Stücke schneiden und in der Marinade gar kochen.
3. Die Lammfilets in Olivenöl von jeder Seite 3-5 Min. je nach Farbwunsch ( bei 3 Min. sind sie noch recht rosa ) braten.
4. Die Lammfilets mit den Kartoffeln und rote scharfe Linsen ( siehe mein Kb ) servieren.
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vom



















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