Tomaten Chili Salat

15 Min leicht
( 12 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Große Tomaten 3
Zwiebel 1
Chilischoten (Frisch, Mild) 2
Ingwer 40 g
Jogurt (Cremig gerührt, mild, fettarm) 250 g
Salz etwas
eventuell Basilikum oder frische Curryblätter etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1375 (328)
Eiweiß
11,9 g
Kohlenhydrate
32,5 g
Fett
16,7 g

Zubereitung

1.Tomaten und Zwiebeln klein würfeln.

2.Ruhen lassen.

3.Chili klein schneiden.

4.Ingwer schälen und klein schneiden

5.Alles vermischen und eine Prise Salz dazu geben.

6.Den Jogurt dazu geben.

7.Abgedeckt ruhen lassen.

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