Tomaten Chili Salat
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Zutaten
Zutaten für 2 Personen
| Große Tomaten | 3 |
| Zwiebel | 1 |
| Chilischoten (Frisch, Mild) | 2 |
| Ingwer | 40 g |
| Jogurt (Cremig gerührt, mild, fettarm) | 250 g |
| Salz | etwas |
| eventuell Basilikum oder frische Curryblätter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1375 (328)
Eiweiß
11,9 g
Kohlenhydrate
32,5 g
Fett
16,7 g
Zubereitung
1.Tomaten und Zwiebeln klein würfeln.
2.Ruhen lassen.
3.Chili klein schneiden.
4.Ingwer schälen und klein schneiden
5.Alles vermischen und eine Prise Salz dazu geben.
6.Den Jogurt dazu geben.
7.Abgedeckt ruhen lassen.
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Rezept von weissi8
vom 04.12.2011
vom 04.12.2011
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