Bataten und Kürbis in Rosmarin und Honig

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Batate (Süßkartoffel)3 mittelgross
Butternutkürbis300 Gramm
Zwiebeln rot4 klein
Knoblauchzehen gepresst2
Knoblauchzehen ungeschält5
Olivenöl5 EL
Honig¼ Tasse
Salz0,33 TL
Sojasoße5 EL
Orange - den Saft!!½
Rosmarinzweig1
Thymianzweig1
Estragonzweig1
Chilli (Cayennepfeffer)¼ TL
Sesam2 EL
Meersalz grob1 EL
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Bataen und Kürbis schälen und in längliche Stücke (wie Kartoffel-Ecken) schneiden.

    2. Backofen auf 200°C vorheizen, ein Blech mit Backpapier auslegen.

    3. Gepressen Knobi mit dem Honig, Sojasoße, Öl, Salz und Orangensaft verrühren

    4. Die Bataen- und Kürbisstücke auf dem Blech auslegen. Zwiebeln und die ungeschälten Knoblauchzehen dazwischen verteilen.

    5. Die Soße gkleichmäßig über das Gemüse träufeln, mit Sesam besteuen und die Kräuterzweige darüber verteilen.

    6. Bei 200°C ca 40 Minuten backen, bis das Gemüse leicht gebräunt und weich ist.

    7. Vor dem Verzehr noch etwas grobes Meersalt darüber streuen.

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