Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| kleine Zwiebeln | 4 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Butter | 5 EL |
| Tk- Spinat | 450 Gramm |
| Sahne | 250 Gramm |
| Salz Pfeffer muskatnuss | etwas |
| Kapern | 1 glas |
| Baguette | 1 |
| Pinienkerne | 3 EL |
| Eier | 4 |
| Parmesan | 40 Gramm |
| alufolie | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1010 (241)
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate5 g
Fett21,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Zwiebeln und Knoblauch hacken.Beides andünsten.Spinat und 4 El Wasser zufügen.Zugedeckt 10 min köcheln.Sahne zugeben und offen aufkochen lassen.Abschmecken
2. Kapern hacken.Mit 4 El Butter verrühren.Würzen.Baguette in 3 cm Abständen einschneiden. Karpernbutter in die Einschnitte streichen.In Alufolie wickeln.Im Backofen auf 175 Grad 8 Min.backen.
3. Pinienkerne ohne Fett goldbraun rösten.Spinat in die Pfanne geben und 4 Eier als Spiegeleier legen Würzen. Zugedeckt 5 min stocken lassen.Parmesan hobeln,mit dem pinienkernen über den Spinat streuen.Baguett dazu essen.
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vom
















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