Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Garnele frisch | 16 |
| Knoblauchzehe | 3 |
| Thymian | 1 Bund |
| Lauchzwiebel frisch | 1 Bund |
| Olivenöl | 4 EL |
| Weißwein | 70 ml |
| Passierte Tomaten | 1 Pk. |
| Feta | 200 gr. |
| Salz u. Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)983 (235)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett18,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Knoblauch abziehen u. hacken. Thymianblättchen abzupfen.
2. Lauchziebeln putzen, waschen, in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. In einer Pfanne in 2 El Öl 3 Min. andünsten. Knoblauch u. Thymian kurz mitdünsten, Lauchzwiebel-Mix in eine Auflaufform ( ca 25x 20 cm) geben.
3. Übriges Öl (2 El.) in der Pfanne erhitzen, Garnelen darin 2 Min unter rühren scharf anbraten, mit Weisswein (man Kann auch mit Ouzo o. Gemüsebrühe) ablöschen.
4. Garnelen samt Bratensatz in die Auflaufform geben. Tomaten darüber gießen. Feta zerbröseln u. darüber streuen. Salzen u. pfeffern und gut vermischen. Gartin ca 10 Min. im Ofen garen. Dazu passt: Weißbrot
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vom















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