Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Bohnen Gemischte Kerne | 450 gr. |
| Bauchspeck | 6 Scheiben |
| Ahornsirup | 120 ml |
| Melassesirup dunkel | 120 ml |
| Senfpulver | 1 TL |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1317 (315)
Eiweiß13,3 g
Kohlenhydrate50,1 g
Fett6,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
18 Min
18 Min
1. Bohnen über Nacht einweichen, abgießen und mit frischem Wasser bei niedriger Temperatur 2-3 Stunden weich kochen
2. einen gwässerten Tontopf mit den dicken Speckscheiben auskleiden Sirup und Melasse mit dem Senfpulver verrühren
3. auf unterster Schiene in den kalten Ofen geben und bei 150 Grad 2 Stunden backen, dabei gelegentlich durchmischen anschließend weitere 30 min offen backen
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vom

















Kommentare zu „Gebackene Bohnen mit Ahornsirup, Melasse und Speck“