Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Milch | ¾ l |
| Salz | 1 Prise |
| Hirse | 200 g |
| Äpfel | 500 g |
| Eiweiß | 2 |
| Eigelb | 2 |
| Honig | 1 EL |
| Zitronenschale, gerieben | etwas |
| Rosinen, evtl. | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)208 (50)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett1,6 g
Zubereitung
1. Milch in Topf geben, 1 Prise Salz dazu und aufkochen, 200 g Hirse dazugeben, quellen lassen, ab und zu umrühren
2. Äpfel schälen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden
3. 2 Eiweiß zu Schnee schlagen
4. Zum Eischnee 2 Eigelb, 1-2 EL Honig und ein wenig geriebene Zitronenschale geben, cremig rühren und alles unter die Hirse rühren
5. Wenn man es mag, kann man noch 2 EL Rosinen unterheben.
6. Die Hälfte der Hirsemasse in eine gefettete Auflaufform geben.
7. Apfelscheiben auf der Masse verteilen und darüber die restliche Hirsemasse verteilen
8. Bei 200°, Ober- und Unterhitze für 20-30 Minuten
9. Vanillesoße zum Auflauf reichen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von J****l
vom
















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