Erdbeer-Korn-Müsli
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Erdbeeren frisch | 8 |
| Naturjoghurt | 180 g |
| Kürbiskerne | 2 EL |
| Sonnenblumenkerne | 2 EL |
| Sesam | 2 EL |
| geröstete Haselnüsse gehackt | 2 EL |
| Haferflocken | 2 EL |
| Agavendicksaft | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesam in einer Schüssel mit Wasser bedecken und über Nacht einweichen.
2.Eingeweichte Kerne ineinem Sieb abtropfen lassen.
3.Erdbeeren waschen, zwei für die Deko beiseite legen, die restlichen in Würfel schneiden.
4.Joghurt in einer Schüssel mit Agavendicksaft verrühren. Dann die restlichen Zutaten gut untermengen und etwas ziehen lassen. Dann in Gläsern anrichten und mit Erdbeeren verzieren.
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vom
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