GLASFOOD 16 :ROTE- BETE-HERING
30 Minleicht
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Rote-Bete-Spaghetti KB,Zwiebeln gehackt | 150 Gramm |
| Bismarckhering Konserve abgetropft | 150 Gramm |
| Apfel Breaburn | ½ |
| Gewürzgurken | 2 |
| Frühlingsquark | 250 Gramm |
| Pinienkerne geröstet | 60 Gramm |
| Salz,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)796 (190)
Eiweiß16,4 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett12,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)796 (190)
Eiweiß16,4 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett12,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Bismarckheringe klein schneiden,mit entkerntem kleingeschnittenem Apfel,gehackter Gewürzgurke und Frühlingsquark mischen.
2.Rote Bete Spaghetti etwas kleinschneiden,gehackte Zwiebeln dazu & und dann mit allem mischen,mit Salz und Pfeffer würzen.
3.Heringssalat auf 6 Gläser anrichten und mit Pinienkernen anrichten
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vom
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