Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Das Gemüse: | |
|---|---|
| Kartoffeln, gewürfelt | 2 mittelgroße |
| Möhren, gewürfelt | 2 mittelgroße |
| rote Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
| gelbe Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
| Fenchel, in Streifen geschnitten | ½ Knolle |
| grüne Bohnen, aufgetaut | 1 handvoll |
| Tomaten, gewürfelt | 2 kleine |
| Bulgarischer Schafskäse mit Ziegenkäse verfeinert, gewürfelt | 100 Gr. |
| rote Zwiebel, in kleine Achtel geschnitten | 1 mittelgroße |
| Ölmarinade zum Backen: | |
|---|---|
| Oregano, getrocknet | 1 Tl |
| Basilikum, getrocknet | 1 Tl |
| Thymian, getrocknet | 1 Tl |
| Kerbel, getrocknet | 1 Tl |
| Estragon, getrocknet | 1 Tl |
| Rosmarin | 1 Tl |
| Salbei | 1 Tl |
| Basilikumöl, s. mein KB | 30 ml |
| Chiliöl, s. mein KB | 30 ml |
| Knoblauch, gepresst | 2 Zehen |
| Sambal Oelek | 1 Tl |
| Koriandersalz, s. mein KB | etwas |
| Zum Überstreuen vor dem Backen: | |
|---|---|
| Bärlauchsalz | etwas |
| von allen verwendeten Käutern eine große Prise | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)120 (29)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1. Aus den Kräutern, Öl, Knobi und den Gewürzen eine schöne Ölmarinade herstellen und 2 Stunden durchziehen lassen.
2. Das Gemüse in eine große Schüssel geben und durchmischen. Ölmarinade drübergießen und alles gut durchrühren. In eine Auflaufform für 2 Personen geben, nochmal mit den Kräutern und dem Bärlauchsalz überstreuen und ca. 1 Stunde bei 200°C backen. Nach der halben Garzeit den Schafskäse drüber geben und weiterbacken. Auf großen Tellern servieren. Guten Appetit!
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vom

















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