SCHLANKHEITS-PROGRAMM POWER - COKTAIL

Zubereitung

• 1.FASTEN und diaeten ist NICHT jedermanns Sache, doch gesund und enthaltsam durch eine gute Woche, sollte man ueberstehn.

  2.Der Morgen beginnt IMMER mit einem Saft aus der Zentrifuge und besteht aus 2 Orangen, 5 Karotten 3 Kiwis. Der Saft aus dieser Maschine bekommt noch einen Loeffel feinstes Traubenkernoel oder ev. Olivenoel untergeruehrt und muss SOFORT getrunken werden weil er sonst an der Luft oxidiert.

  3.Nach diesem Saft gibt es je eine reife Banane ( kleine dunkle Punkte im Gelb ) und je eine Scheibe Vollkornbrot mit einem Loeffel Honig.

  4.Zum Mittagessen Gibt es eine echte Huehnerbruehe mit etwas vom Wurzelgemuese und Huehnerfleisch ( 2,5dl. Pers.) und eine Scheibe Vollkornbrot natur.

  5.Zum Dessert gibt es NUR 1 MAGERER Joghurt 120 gr. OHNE Zucker-Zugabe

  6.Am Abend gibt es einen Gemuesesaft. Er besteht aus 1 Tomate, NUR jeden 3. TAG1 Broccoli, 1 Fenchel, 1 Peperoni rot und eine ROHE Rote-Beete und einem Loeffel Arganoel drunter. Auf diesen Saft trinken Sie ein ganzes Glas ungekuehltes, stilles Mineralwasser und Sie bekommen je eine Scheibe Vollkornbrot mit Honig. Die rohe Rote-Beete im Saft ist ein feinstes Elexier fuer Ihre "Leber-Blutwerte". Jeden zweiten Tag kommt ein ganzer Apfel dazu.

  7.Auf die Nacht gibt es noch einmal etwas Bruehe mit einem eingeschlagenen Ei und ein Joghurt.

  8.Schon am 5 ten. Tag ersetzen Sie den Mittagstisch durch eine Mahlzeit mit je 100 Gramm WEISSEM FLEISCH, - also Fisch, Gefluehgel oder Kalb und als Beilage Salat, Linsen, Bohnen, Erbsen,Karotten und ev. eine einzige Pellkartoffel pro Pers. Saucen NUR ein KLEINES Spiegelchen unterlegt. 30 Minuten vor dem Essen trinken Sie 1 grosses Glas ungekuehltes, stilles Mineralwasser.

  9.Nach einer guten durchgehaltenen, Woche, ca. 8Tage sind sie nicht nur wieder echt munter, sondern haben wieder Ihr WUNSCH - GEWICHT zurueck und ein ausgezeichnetes Blut-Bild mit gestaerktem IMMUN-SYSTEM gegen die nun praesente Grippewelle und die Aerkaeltungen. Sogar Ihr Blutdruck und Puls reagiert sehr positiv auf diese kleine Kur und bestaerkt sie, - doch mindestens 10 Tage damit fort zu fahren.

  10.Schon bereits am dritten Tag haelt sich, bei diesem Program, Ihr Hungergefuehl in Grenzen, doch bewegen Sie sich an der frischen Luft und atmen tief durch und trinken Sie VIEL WASSER und verzichten Sie bitte, wenns nur geht, auf Kaffee, Zigaretten und Bier und Schnaps.Trinken Sie mal wieder einen feinen Tee mit nur einer Wolke kalter Milch. Dies tut Ihnen sicher sehr gut, sogar Ihr Arzt wird bereits einen Monat spaeter staunen ueber Ihre Blutwerte, und Sie ueber Ihre Haut, ueber Ihre gesammte Ausstrahlung und die zurueck gewonnene Frische, Agilitaet und bereits der GESUNDEN Gewichts-Reduktion - also machen Sie noch etwas weiter so. toi toi toi, - Ihr Marcos.

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  Rezept von marcos
  vom 11.03.2011

  
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