die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen

Rezept: die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen
weg mit dem Schlemmerspeck!!!
weg mit dem Schlemmerspeck!!!
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Zutaten für
1
Personen
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ZUTATEN
6 Stück
Frühlingszwiebeln frisch
2 Stück
Dosen Tomaten
1 Stück
Weißkohl frisch
2 Stück
Paprika grün
1 Bund
Staudensellerie
1 Bund
Petersilie
1 Stück
Lauchstange
1 Stück
Ingwer 3cm
1 EL
Kümmel
2 Stück
Lorbeerblätter
2 EL
Olivenöl
1 Prise
Pfeffer
1 TL
Salz
2 Liter
Wasser
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
03.01.2010
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
108 (26)
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Fett
2,5 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen

1
Dringend! Bitte immer die komplette Diät einhalten, damit es nicht zu Mangelerscheinungen kommt! Je mehr Suppe sie essen, desto mehr nehmen sie ab, weil der Kohl bei der Verdauung mehr Kalorien verbraucht, als durch die Suppe zugeführt werden. Alkohol ist in der Woche absolut tabu!!!!
2
Alle Zutaten waschen, trocknen, klein schneiden, im Öl kurz andünsten, mit Wasser auffüllen und eine Stunde kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wer es schärfer mag, kann mit Chilipulver oder Tabasco nachhelfen.
3
Tag 1 Erlaubt sind alle Sorten Obst, ausser Bananen, Wassermelonen und Honigmelonen. Dazu Tee oder Kaffee ohne Zucker oder stilles Wasser. Mehrere Tassen Suppe über den Tag verteilt essen!
4
Tag 2 Erlaubt sind frisches, rohes oder Dosengemüse. Es muss grün sein. Die Suppe zusammen mit dem Gemüse essen. Abends gibt es eine gebackene Kartoffel mit Margarine ( nicht Butter ). Obst ist heute verboten! Möglichst viel Suppe essen!
5
Tag 3 3 Bananen mit fettarmer Milch und viel stilles Wasser. Direkt davor oder danach möglichst viel Suppe. Bei jeder Möglichkeit Suppe essen! Durch die Bananen werden Kohlehydrate, Proteine und Kalzium geliefert und der Wunsch nach Süßem gesenkt. Rechtzeitig Suppennachschub kochen!
6
Tag 4 Obst und grünes Gemüse, soviel sie möchten, keine gebackene Kartoffel. Suppe, Suppe, Suppe! 4 Kilo sollten jetzt weg sein!
7
Tag 5 Über den Tag verteilt 500 Gramm mageres Fleisch ( Hühnchen ohne Haut, Pute, Steak ohne Fett gebraten ) und 1 Dose oder 6 frische Tomaten. Mindestens 8 Gläser stilles Wasser, damit der Körper innerlich gewaschen wird. Suppe, soviel wie möglich!
8
Tag 6 Fleisch und Gemüse, soviel sie möchten. Das Gemüse muss grün sein. Und Suppe, auch schon am Morgen und bis zum schlafen gehen!
9
Tag 7 Vollkornreis, grünes Gemüse, Obstsaft und Suppesuppesuppesuppe. WENN SIE NICHT GEMOGELT HABEN; SIND 6-8 KILOS WEG!!!! Wenn sie die Diät wiederholen wollen, muss eine Pause von mindestens 7 Tagen sein!
10
Immer zur Suppe die angegebenen Zutaten essen. Suppe auch zum Frühstück! Wenn sie ihr Wunschgewicht schon früher erreicht haben, kann die Diät jederzeit abgebrochen werden. Aber dann bitte nicht wieder mit den alten Sünden anfangen, sonst droht, wie nach jeder Diät, der Jo-Jo!
NACHGEKOCHT
Benutzerbild von Amandine

KOMMENTARE
die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen

   Mirimari
Bin heute an Tag 5. Habe mich ganz genau an alles gehalten und habe 2,75 kg abgenommen. Kommt bestimmt drauf an, mit wieviel Übergewicht man startet, aber ich bin zufrieden... Die Suppe schmeckt mit Jaromakohl besser als mit "normalem" Weißkohl ;-)
HILF-
REICH!
   NinaB
Bin am 4. Tag und habe bisher 7 kg abgenommen. Wenn der Hunger kommt gibt's Suppe :-). Ich fühle mich rundum wohl. Jeden Tag gehe ich 1 Stunde spazieren und fahre 30 Minuten auf dem
HILF-
REICH!
Benutzerbild von Amandine
   Amandine
Hallo, ich habe die Diät mit meinem Partner gemacht, persönlich kann ich sie sehr empfehlen. Vorteil: Zubereitung ist einfach und schnell, kein Hunger leiden Nachteil: es riecht immer und überall nach Kohl ;-), ich hatte drei Tage Kopfschmerzen Mir hat es richtig Spaß gemacht und ich fand es auch sehr lecker. Meinem Partner viel es schon etwas schwerer, der Gedanke zum Frühstück Kohlsuppe :-( Wir haben es gemeinsam durchgezogen. Resultat, er minus 2,0 kg und ich minus 4,6 Kg Empfehlung: Suppesuppesuppe und viel Trinken Viel Spaß :-)
HILF-
REICH!
   penelope123
Hallo, ist leicht gekocht und schmeckt gar nicht schlecht. Aber ich bin trotzdem megaenttäuscht. Heute ist der 6 Tag und ich hab mich wirklich konsequent, ganz streng, an alles gehalten, aber nur 1,4 Kilo bis jetzt abgenommen. VG
HILF-
REICH!
   Keeeeks31
Guten Tag, ich hätte da mal eine grundsätzliche Frage. Was macht man denn als Vegetarier? In der "Anleitung" steht ja geschrieben, dass man Fleisch essen soll bzw kann. Kann man bei Vegetarier etwas anderes für nutzen?
HILF-
REICH!
Benutzerbild von Nathalie92
   Nathalie92
eventuell sojamilch oder fetakäse im ersatz aber hat beides recht viel fett.
   penelope123
Hallo! Ich denke es geht hauptsächlich ums Eiweiß. Ich würde das gegen Eier austauschen. Die darf man doch als Vegetarier, oder? Veganer bist Du nicht? VG
Benutzerbild von Binesumm84
   Binesumm84
Das rezept ist von 2009, das letzte rezept wurde 2014 eingestellt, denke nicht das der die rezepteinsteller noch oft hier reinschauen um zu antworten. Lg Bine
   Keeeeks31
Hallo, bitte eine antwort!!

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