Weißkohl Diät - die belibteste an Balkan

leicht
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Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Weißkohl frisch 1 kg
Zwiebel gewürfelt 5
Möhren 3
Tomatensaft 500 ml
Salz 1 Esslöffel
Paprikaschoten rot 3
Pfeffer etwas

Zubereitung

1.Weißkohl reiben. Möhren und Paprika klein schneiden. Alle Zutaten in einen Topf geben... und 20 bis 30 Minuten auf kleiner Flamme kochen. Mit Petersilie bestreuen.Alle 7 Tage essen. bei Bedarf neue Suppe kochen.

2.1 Tag : wie viel Mann wil = Fruchte - Obst ( am besten Honigmelonen und Wassermelonen- keine Bananen )und 1- 3 Teller von der Suppe.

3.2 Tag : Gemuse -Gurke , Tomate , Gruner Salat und 1- 3 Teller von der Suppe.

4.3 Tag: Fruchte - Obst und Gemuse- Gurke , Tomate ) und 1- 3 Teller von der Suppe.

5.4 Tag : 1 Liter Joghurt - 3 Bananen oder Fruchte nach Wunch . 1- 3 teller von der Suppe.

6.5 Tag : 300 - 600 gr. Fleisch nach Wunch mit 6 Tomaten ; 1- 3 Teller von der Suppe.

7.6 Tag :300 - 600 gr. Fleisch nach Wunch mit Salat ( ohne Mayonaise ) und 1- 3 Teller von der Suppe.

8.6 Tag : Reis und Salat den ganzen Tag ; 1- 3 Teller von der Suppe.

9.In einer Woche 4 Kilo weg... Hat keinen Yo-Yo Efekt... aber wen ich auf den Markt bin ... kan keinen Weißkohl mehr sehen. ;) Mit dem Arzt reden und Sport treiben wahrend der Diät.

10.Als Unterstuztung... 1- 2 Apfelessig Kapseln ... und gegen die Orangenhaut: 50ml Jojoba Ol , 10 ml Zitronen Ol, 2 Essloffel Olivenol mischen .. morgens und Abends auf die Problemzonen einkremen.

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