Diät - der Winterspeck muß weg

schwer
Diät - der Winterspeck muß weg - Rezept

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Zutaten

Zutaten für eine Person
Joghurt fettarm1 Liter
Dorpflaumen150 gr.
Reis gegart500 gr.
Obst nach Wunch1 kg.
Suppe klar1 Liter
Kartoffel gegart3
Möhren gegart3
Eier gekocht6
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. 1 Tag : Joghurt den ganzen Tag trinken.

    2. 2 Tag : Dorpflaumen auf den ganzen Tag verteilen.

    3. 3 Tag : Reis den ganzen Tag essen .

    4. 4 Tag : Obst - am besten Apfel , Orangen, Kiwi .

    5. 5 Tag : Suppe klar ganzen Tag trinken.

    6. 6 Tag : 3 Kartoffel und 3 Möhren gegart .

    7. 7 Tag : 6 Eier .

    8. Die Diät maximal 2 Wochen halten und einmal in 2 Monaten. Viel Wasser trinken und Pfefferminz oder Brennesel -Tee.

    9. Naturlich... mit dem Arzt reden.... wer Herzkrankheiten hat... rate ich davon ab...

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