Diät - der Winterspeck muß weg

schwer
( 38 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Joghurt fettarm 1 Liter
Dorpflaumen 150 gr.
Reis gegart 500 gr.
Obst nach Wunch 1 kg.
Suppe klar 1 Liter
Kartoffel gegart 3
Möhren gegart 3
Eier gekocht 6
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
251 (60)
Eiweiß
2,1 g
Kohlenhydrate
11,1 g
Fett
0,6 g

Zubereitung

1.1 Tag : Joghurt den ganzen Tag trinken.

2.2 Tag : Dorpflaumen auf den ganzen Tag verteilen.

3.3 Tag : Reis den ganzen Tag essen .

4.4 Tag : Obst - am besten Apfel , Orangen, Kiwi .

5.5 Tag : Suppe klar ganzen Tag trinken.

6.6 Tag : 3 Kartoffel und 3 Möhren gegart .

7.7 Tag : 6 Eier .

8.Die Diät maximal 2 Wochen halten und einmal in 2 Monaten. Viel Wasser trinken und Pfefferminz oder Brennesel -Tee.

9.Naturlich... mit dem Arzt reden.... wer Herzkrankheiten hat... rate ich davon ab...

Kochboxen entdecken

Auch lecker

Kommentare zu „Diät - der Winterspeck muß weg“

Rezept bewerten:
4,89 von 5 Sternen bei 38 Bewertungen
Jetzt Rezept kommentieren
Lade...

Weitere Vorschläge zu
„Diät - der Winterspeck muß weg“