Der Vollwertige - Alles was du brauchst

Rezept: Der Vollwertige - Alles was du brauchst
Frisch und nahrhaft der selbstgemixte Drink
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Frisch und nahrhaft der selbstgemixte Drink
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1421
Zutaten für
2
Personen
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ZUTATEN
1
Orange
1
Apfel
0,5
Banane
250 g
Quark
1 Handvoll
Haferflocken oder Sojaflocken
mit Sojamilch nach Belieben auffüllen
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
26.01.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
305 (73)
Eiweiß
13,5 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett
0,2 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
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ZUBEREITUNG
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Alles in den Mixer geben, Passierstab tut es auch und fertig. Der Drink reicht für 2 Personen oder für 2 Tage. Den Rest für den nächsten Tag in den Kühlschrank stellen.
2
Man kann den Drink natürlich auch mit anderen Obstarten bestücken. Wer es lieber exotisch mag, nimmt zum Beispiel Mango, Papaya und ähnliches, oder probiert mal die Variante mit Ananas, Melone, Gurke und ein paar Pistazienkernen.

KOMMENTARE
Der Vollwertige - Alles was du brauchst

Benutzerbild von Kochhexlein
   Kochhexlein
Genau was meine Kiddies brauchen,da sie keine Sojamilch mögen mehme ich richtige, 5***** LG Silke
Benutzerbild von cami1704
   cami1704
sehr sehr gesund, ***** und lg cami
Benutzerbild von trendymendy
   trendymendy
Lecker
Benutzerbild von Rosalinde111
   Rosalinde111
Traumhafte 5*******LG LInda
Benutzerbild von Kiki
   Kiki
Gesund ist wichtig, wenns noch dazu lecker ist, dann her damit:-))

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