Der Vollwertige - Alles was du brauchst

10 Min leicht
( 63 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Orange 1
Apfel 1
Banane 0,5
Quark 250 g
Haferflocken oder Sojaflocken 1 Handvoll
mit Sojamilch nach Belieben auffüllen etwas

Zubereitung

1.Alles in den Mixer geben, Passierstab tut es auch und fertig. Der Drink reicht für 2 Personen oder für 2 Tage. Den Rest für den nächsten Tag in den Kühlschrank stellen.

2.Man kann den Drink natürlich auch mit anderen Obstarten bestücken. Wer es lieber exotisch mag, nimmt zum Beispiel Mango, Papaya und ähnliches, oder probiert mal die Variante mit Ananas, Melone, Gurke und ein paar Pistazienkernen.

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