Erdbeer-Minze-Smoothie
15 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Erdbeeren | 250 g |
| Orangen | 2 |
| Banane | 1 |
| frische Pfefferminze | 1 Stiele |
| Ahornsirup oder Honig | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)140 (33)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)140 (33)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Erdbeeren waschen, Stiele und grün entfernen. Orangen auspressen. Banane schälen. Orangensaft, Erdbeeren und Banane in einen hohen Rührbescher oder gleich in den Mixer (da aber die Banane mindestens halbieren) geben und pürieren. Minzblätter zupfen und zufügen. Nochmals pürieren. Zum Süßen evtl. etwas Honig oder Ahornsirup hinzufügen...Den fertigen Smoothie in Gläser füllen und möglichst zeitnah trinken.
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vom
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