Smoothie : Brombeer, Himbeer, Banane.
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Brombeeren tiefgefroren | 200 g |
| Himbeeren tiefgefroren | 150 g |
| Banane | 2 Stk. |
| Milch | 200 ml |
| Zucker | 1 Esslöffel |
| und oder : | |
|---|---|
| Agavendicksaft | 1 Esslöffel |
| Zitronensaft | 1 Spritzer |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)173 (40)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)173 (40)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,0 g
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Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Brombeeren und Himbeeren in den Mixer geben.
2.Banane schälen klein schneiden zugeben. 1 Schuss Milch zugeben das ganze aufmixen.
3.Nun mit Milch soweit nachgießen bis eine cremige Konzistenz da ist. Abschmecken mit Zucker und oder Agavendicksaft. Für die Säure eienen Schuss Zitronensaft noch mal kurz durch mixen und in Gläser füllen.
4.Ich habe im Sommer meine Beeren alle gepflückt und tiefgefroren, die Natur liefert ja genug.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
Kommentare zu „Smoothie : Brombeer, Himbeer, Banane.“