Heidelbeer-Bananen-Shake
20 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Für 2 Gläser: | etwas |
| Vanilleeis | 4 Kugeln |
| etwas Ahornsirup | etwas |
| Heidelbeeren | 125 g |
| Banane | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Das Vanilleeis in einen hohen Mixbecher geben und etwas antauen lassen. Die Heidelbeeren waschen, verlesen und abtropfen lassen, 1 EL davon beiseite stellen. Die Banane schälen, 4 Scheiben abschneiden und beiseite legen, den Rest zum Vanilleeis geben.
2.Die vorbereiteten Früchte zum Vanilleeis geben, etwas Ahornsirup dazugeben und gut durchmixen. Auf Gläser verteilen, mit ein paar Heidelbeeren und Bananenscheiben garniert servieren.
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vom
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