Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Süßkartoffeln geschält | 4 große |
| Hähnchenschlegel | 4 Stck |
| Tomatenketchup | ½ Fl |
| Honig | 4 Eßl |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Tabasco | Tropfen |
| Öl | 8 Eßl |
| Paprikaschoten | 12 mini |
| Zwiebeln | 2 gewürfelte |
| Limetten | 2 ausgepresste |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)526 (126)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate24,9 g
Fett1,1 g
Zubereitung
1. Ketchup mit flüssigem Honig vermengen,mit Salz,Pfeffer und Tabasco pikant abschmecken.Mit Limettensaft verfeinern.
2. Mischung in eine Tüte füllen und Hähnchenschenkel darin einlegen.Tüte schließen + von Außen Marinade in die Schlegel einmassieren.50 Std darin belassen.
3. Karoffeln in Stäbchen schneiden,mit Öl,Salz,Pfeffer und Zwiebeln vermegen+ 4 Std stehen lassen.Dabei öffters wenden.
4. Zuerst die Hähnchenschenkel in einer Form nebeneinander legen,mitden Kartoffeln ummandeln+ mit der Restmarinade übergießen.
5. Paprika von den Kernen befreien und zwischen die Kartoffeln stecken.
6. Bei 200 C ca. 60 Min. in den Backofen schieben,nach 30 Min. Kartoffeln etwas wenden,so daß die Oberen nach Unter kommen. Dann aus dem Ofen nehmen und fertig
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vom



















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