Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilets | 4 |
| Berglinsen | 300 gr. |
| Saft einer Zitrone | ½ |
| Apfelsaft | 2 EL |
| Olivenöl | 6 EL |
| Apfelessig | 2 EL |
| Bio-Orangen | 2 |
| Orangenmarmelade | 2 EL |
| Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)708 (169)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate18 g
Fett5,9 g
Zubereitung
Linsensalat
1. Linsen mit Wasser bedecken, 1 Eßl. Apfelessig zugeben, 30 Min. garen.
2. Zitronen- und Apfelsaft mit 4 Eßl. Olivernöl, 1 Eßl. Apfelessig verquirlen, mit Gewürzen abschmecken, zum Salat geben, gut durchmischen.
Orangenhuhn
3. Schale der Orangen abreiben.
4. Fleisch in Öl beiderseits je 4 Min. braten, salzen und pfeffern, warm stellen.
5. Bratensatz mit Saft der Orangen ablöschen. Orangenschale und Orangenmarmelade einrühren, würzen.
6. Tip: Es schmeck kalt oder warm....
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****l
vom


















Kommentare zu „Linsensalat mit Orangenhuhn a la Angie“