Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| reife Mangofleisch | 1 kg |
| Zitronensaft | 4 Eßl |
| Ahornsirup | 6 Eßl |
| Kardamom,Nelken + Anispulver | Eßl |
| Ingwer frisch gerieben | 2 Eßl |
| Schlagsahne steif | 750 ml |
| Pistazien fein gehackt | 150 g |
| Eiweiß steif | 6 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)715 (171)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate8,5 g
Fett13,6 g
Zubereitung
1. Mangofleisch in Würfel schneiden.Zitronensaft untermengen.
2. Dann mit den Gewürzen ,Ingwer und dem Ahornsirup langsam zum Köcheln bringen.5 Min. köcheln lassen.Dabei rühren.
3. Abkühlen lassen.
4. Nun kommt die Sahne mit den Pistazien dazu und wird untergehoben.
5. 5 Std in den Gefrierschrank stellen.
6. Dann Masse gut durchrühren und den Eischnee unterheben.
7. In Portionsförmchen umfüllen und für weiter 4 Std ins Gefrierfach verbannen
8. 30 Min vor dem Genuss aus der Kälte holen ,auf Teller stürzen und mit Obst nach Wahl geniesen.
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vom


















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