Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Tofu | 150 Gramm |
| Sojaöl | ⅛ Liter |
| Knoblauchzehen | 2 Stück |
| Shiitakepilze frisch | 200 Gramm |
| Paprika rot | 1 Stück |
| Feldsalat | 200 Gramm |
| Apfelessig | 3 Esslöffel |
| Sojasoße | 2 Esslöffel |
| Pfeffer | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)3680 (879)
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate0 g
Fett99,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Tofu trocken tupfen, in kleine Würfel schneiden, vom Öl 6 EL für die Salatsoße abnehmen, Rest in einer Pfanne erhitzen, geschälte, halbierte Knoblauchzehen darin leicht bräunen, herausnehmen,
2. Tofuwürfel in Öl goldgelb braten, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, Pilze putzen, Stiele herausgdrehen, Köpfe in dünne Scheiben schneiden, im heißen Knoblauchöl braten,
3. herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen, Paprika würfeln, Salat waschen und trocken schleudern, auf 4 Tellern verteilen,
4. darauf Pilze, Paprikawürfel und Tofucrutons geben, Essig und Sojasoße mit Öl verrühren, über den Salat träufeln, mit schwarzem Pfeffer bestreut servieren,
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von z****2
vom















Kommentare zu „Shiitake-Salat mit Tofucroutons“