Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Knoblauchzehe | 1 |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Currypulver | etwas |
| Cayennepfeffer | etwas |
| Öl | 5 EL |
| Kartoffeln | 800 Gramm |
| Quark | 200 Gramm |
| Joghurt | 150 ml |
| Paprikapulver | etwas |
| Minze und Petersilie | 4 Zweige |
| Schweinenackensteaks | 4 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)691 (165)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate24,7 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. 1)Knoblauch zerdrücken,mit je 1TL Salz,Currypulver und Cayennepfeffer und 4 EL Öl mischen.Die Kartoffeln un- ter kaltem Wasser abbürsten.Dann trockentupfen,vier- teln und mit dem Würzöl mischen.Auf einem Backblech verteilen und bei 200 Grad ca.45 Min. backen.
2. 2)Quark und Jogurt verguirlen.Mit Salz,Paprikapulver wü- rzen.Die Kräuter abbrausen,trockenschütteln,hacken, einrühren.
3. 3)Steakes in 1 EL heißem Öl pro Seite 1 Min. scharf an- braten.Dann bei mittlerer Hitze nach gewünschtem Gar- grad fertig braten.Pfeffer,mit Kartoffeln,Quark-Dip anrichten.
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vom


















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