Chinakohl-Topf

40 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Chinakohl frisch1 Stck
gehacktes Halb und Halb500 g
Zwiebeln2 Stck
Knoblauchzehe1 Stck
Gemüsebrühe-Pulver je nach Geschmack2 TL
Tomatenmark1 EL
Cayennepfeffer , Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle etwas
getrocknete Gartenkräuter1 TL
Sojasauce2 TL
Rapsöl2 EL
Orange /Apfelsine1 Stck
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
40 Min
  • 1. Zwiebeln etwas grober würfeln. Knoblauch klein hacken. Den Chinakohl, quer, in ca. 2 cm große Streifen schneiden und waschen. In einem hohen Topf das Öl erhitzen und danach die Zwiebel glasig braten. Das Gehackte und den Knoblauch dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen und fertig braten.

    2. Den abgetrockneten Chinakohl mit dazu geben und unterrühren. Mit Caennepfeffer, der Gemüsebrühe, Salz, dem Tomatenmark, der Sojasauce und den Gartenkräutern wiederum abschmecken. Ca. 15 Min. schmoren. Der Kohl sollte aber noch leicht bissfest sein.

    3. Da das Ganze Brühe zieht, mit einem Schaumlöffel das fertige Gericht auf einem Teller anrichten. Die Apfelsine filetieren und mit den Stücken das Gericht garnieren. PS: Trennkostgericht

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