Bohnen-Makrelen-Salat
einfach
Weitere Rezepte
Bohnensalat mit Thunfisch
Salate: Bohnensalat mit Paprika und roten Zwiebeln
Bohnensalat mit Feta und Thunfisch
Mediterraner Bohnensalat
Weiße Bohnen - Eintopf in rot -
Brauner Bohnensalat in Bärlauchdressing
Grüner Bohnen-Salat mit Birnen und Speck
Matjes - Bohnen - Salat
Bohnensalat mit Speck und Balsamicodressing
Weißer Bohnensalat mit Thunfisch
Bohnensalat
französische Gemüsesuppe
Zwiebel-Bohnen-Salat
Bohnensalat alla Klaus
Dreierlei Bohnensalat
Feine Böhnchen
Bohnen Zwiebel Salat
Schneller Bohnensalat
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kidney-Bohnen Konserve | 100 gr. |
| Makrele geräuchert | 300 gr. |
| Zwiebel frisch | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Öl | 2 EL |
| Zitrone | 3 EL |
| Lollo rosso | 4 Blatt |
| Salz, Pfeffer, Thymian | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)988 (236)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate41,8 g
Fett3,2 g
Zubereitung
1. Die Bohnen aus der Dose nehmen und abspülen. Zwiebel abpellen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Den Knoblauch fein hacken. Aus dem Öl, Zitrone, Salz, Pfeffer, Thymian und dem Knoblauch eine Marinade herstellen. Bohnen und Zwiebeln vermengen.
2. Lollo Rosso waschen, trocken schütteln und zerpflücken. Makrelenfilet in mundgerechte Stücke zerlegen. Salat unter das Bohnen-Zwiebelgemisch heben. Marinade zugeben unterheben und nun das Makrelenfilet drauf verteilen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****n
vom
Kommentare zu „Bohnen-Makrelen-Salat“