Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schalotte f.gehackt | 1 |
| Zuckerschoten | 400 g |
| Olivenöl | 1 Eßl |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Ingwer geschält,f.gehackt | 1 ½ cm |
| Wasser | 4 Eßl |
| junge Möhren | 500 g |
| Butter | 1 Eßl |
| Zimtpulver | etwas |
| Orange ausgepresst | 1 |
| Rosinen | 2 Eßl |
| Pinienkerne | 2 Eßl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)679 (162)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate27,9 g
Fett2,9 g
Zubereitung
1. Öl erhitzen.Schalotten + Zuckerschoten darin anschwitzen.Mit Wasser ablöschen+ 2 Min. dünsten.Mit Salz+ Pfeffer abschmecken.
2. Möhren schälen+ dann in Stifte schneiden.
3. Butter erhitzen+ Möhren +Ingwer darin andünsten.Mit Salz+ Zimt würzen.Dann mit Orangensaft ablöschen.Nun kommen die Rosinen dazu + werden zugedeckt 1 Min. mitgedünstet.
4. Pinienkerne ohne Fett anrösten.Zuckerschoten mit Möhren vermengen+ mit den Pinienkerne bestreut servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom



















Kommentare zu „Mein Zuckerschotensalat“