Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Hähnchen-Minuten-Schnitzel fertig mariniert | 400 gr. |
| Ananas Konserve | ½ Dose |
| Zwiebeln | 3 Stk. |
| Champignons Konserve abgetropft | 1 Dose |
| Cashewnüsse | 100 gr. |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Curry | etwas |
| Ingwer gemahlen | etwas |
| Paprika Gewürz | etwas |
| Pflanzencreme | etwas |
| Mehl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)670 (160)
Eiweiß15,4 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett8,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne mit Pflanzencreme anbraten. Zwiebeln iund Champgignons in Ringe schneiden und die einmal durchschneiden, dazu geben mit anbraten, bzw. glasieren, die Gewürze dazugeben und dann die Cashewnüsse und Ananas dazu geben. Das ganz mit dem Mehl bestreuen und leicht anbräunen, dann mit Wasser ablöschen. Kurz aufkochen lassen. Dazu gab es Reis und Buttergemüse.
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vom



















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