Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Fischfond | 100 ML |
| Krabben | 300 Gramm |
| a - 150 Gramm Thunfisch im eigenen Saft | 2 Dosen |
| Brunch | 1 Schale |
| Basilikum Gewürz | 2 EL |
| Pfeffer | 2 EL |
| Zehen Knoblauch, gehackt, frisch | 3 Große |
| Zwiebeln frisch, hehackt | 3 mittlere |
| Butter gewürfelt | 50 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)584 (140)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett9,5 g
Zubereitung
1. Die Zwiebeln hacken und mit dem gehackten Knoblauch und der Butter 10 min. dünsten. Bis die Zwiebeln glasig sind.Dann mit dem Fisch Fond ablöschen und den Brunch dazu geben,leicht (!) köcheln lassen, dann den Thunfisch mit Sat hinzu geben.... In einer seperaten Pfanne die Krabben mit dem Knoblauch und etwas Fett anbraten bis sie durch sind....zu den restlichen Zutaten geben. Alles sehr gut durchrühren und einmal aufkochen lassen. Das ganze mit den fertig gekochten Spaghtetti servieren! Guten!
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vom


















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